En un mundo perfecto, obtendrías suficientes horas de sueño, siempre te mantendrías bien hidratado y comerías más frutas y verduras. ¿Por qué necesitarías suplementos entonces? Ya tendrías todas las vitaminas y nutrientes que necesitarías, ¿verdad? No necesariamente. Puede que lleves un estilo de vida saludable, pero todavía tienes lagunas nutricionales que cubrir. Además, hay sustancias químicas nocivas que están a nuestro alrededor, así como las malas decisiones de alimentación. Las exigencias dietéticas son mayores cuando hacemos ejercicio y, lo que es más importante, nuestra capacidad de absorción de nutrientes disminuye con la edad; aprovecha toda la ayuda que encuentres para mantenerte sano.